Cách phòng tránh viêm nhiễm vùng kín

Hầu hết chị em phụ nữ đều có ít nhất một lần mắc viêm nhiễm phụ khoa trong đời. Nhiều bệnh lý phụ khoa có thể tái phát nhiều lần. Để lại những hậu quả ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản, chất lượng cuộc sống của nữ giới. Vậy thì phòng tránh viêm nhiễm vùng kín như thế nào cho hiệu quả để tránh viêm nhiễm vùng kín? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc tìm được câu trả lời cho thắc mắc này.

Những sai lầm nghiêm trọng gây viêm nhiễm phụ khoa

Việc thiếu hiểu biết về cách chăm sóc vùng kín sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Sai lầm trong ngày kinh nguyệt

Không thay băng vệ sinh thường xuyên: Những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, lượng máu và dịch ra nhiều. Đây chính là môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn. Không thay băng thường xuyên sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh viêm nhiễm. Gây mùi khó chịu cho cơ thể của bạn.

Không rửa tay trước khi thay băng vệ sinh: Rửa tay trước khi thay băng là một bước rất nhỏ, hay bị bỏ quên, nhưng lại vô cùng quan trọng. Hàng ngày, bàn tay là nơi tiếp xúc với rất nhiều bề mặt, cũng là nơi có hệ vi khuẩn phong phú. Bàn tay bẩn khi tiếp xúc với cô bé sẽ vô tình đưa các vi khuẩn vào vùng kín của bạn. 

Bảo quản băng vệ sinh sai cách: Nhiều chị em có thói quen để băng vệ sinh trong nhà tắm vì thuận lợi cho việc sử dụng. Tuy nhiên nhà tắm là môi trường ẩm,nhiều vi khuẩn phát triển. Băng vệ sinh của bạn rất dễ bị các vi khuẩn này xâm nhập. Sinh sôi và trở thành mối nguy gây các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Sử dụng xà phòng hoặc nước muối để vệ sinh: Âm đạo có tác dụng diệt khuẩn một cách tự nhiên. Các loại hóa chất như xà phòng. Các loại nước muối nồng độ cao làm thay đổi môi trường PH tự nhiên. Làm các loại nấm men và vi khuẩn phát triển.

Thụt rửa âm đạo: Nhiều chị em cho rằng việt thụt rửa âm đạo bằng các dạng xịt hay dung dịch sẽ giúp vệ sinh vùng kín tốt hơn. Tuy nhiên điều này không thực sự hiệu quả và không an toàn cho “cô bé” của bạn. 

Không rửa sạch tay trước khi vệ sinh: Bàn tay có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Nếu để một bàn tay bẩn tiếp xúc với “cô bé” rất có thể vô tình gây nên tình trạng viêm nhiễm phụ khoa. 

Sai lầm khi sử dụng đồ lót

Đa phần các bệnh viêm nhiễm phụ khoa hiện nay đều do đồ lót của bạn. Đây là vật dụng tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên nhất với vùng kín. 

Sử dụng đồ lót quá chật và bí: Cô bé vốn là vùng nhạy cảm, một chiếc quần lót quá chật sẽ gây nên tình trạng bí bách, khó chịu và kích ứng da.

Để đồ lót qua đêm: Các dịch nhầy, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ trên quần lót nếu để qua đêm sẽ gây mùi khó chịu. Làm tăng khả năng tích tụ, phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Vùng kín của bạn rất dễ bị ngứa hoặc nặng hơn là viêm nhiễm khi thường xuyên sử dụng những chiếc quần lót này. 

Những cách phòng tránh viêm nhiễm vùng kín

Thông thường bệnh viêm nhiễm phụ khoa được gây ra do các tác nhân từ chế độ sinh hoạt, vệ sinh, dinh dưỡng hàng ngày. Do đó cách phòng ngừa hiệu quả nhất là cần thay đổi những thói quen sống hàng ngày. Cụ thể như:

Phòng tránh viêm nhiễm vùng kín – Vệ sinh vùng kín đúng cách

Bạn không cần dùng các loại xà phòng mạnh hay các sản phẩm tẩy da chết đặc biệt để vệ sinh phần ngoài bộ phận sinh dục. Để vệ sinh khu vực này, bạn chỉ cần dùng xà phòng nhẹ và nước là đủ.

Phòng tránh viêm nhiễm vùng kín – Quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh

Tránh quan hệ thô bạo nhiều lần nhằm giảm nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa. Nên sử dụng bao cao su cho mỗi lần quan hệ, bởi bao cao su vừa có tác dụng tránh thai vừa ngăn ngừa một số bệnh lây nhiễm. 

Phòng tránh viêm nhiễm vùng kín – Chế độ ăn khoa học

Đây cũng là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả không quá khó để thực hiện. Chế độ dinh dưỡng nên giàu dưỡng chất và uống nhiều nước mỗi ngày. Đây chính là yếu tố quan trọng góp phần duy trì sức khỏe sinh sản. Chị em cũng có thể bổ sung thêm sữa chua và việt quất để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Chọn quần lót khô thoáng

Đây là một trong những vấn đề mà bạn nữ nên quan tâm. Chị em nên chọn những loại quần lót khô, không gây kích ứng. Đồng thời cần phải thoáng mát, không quá chật chội. Những loại quần bó sát, nóng ẩm làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Phòng tránh viêm nhiễm vùng kín – Lau rửa vùng kín hàng ngày

Dù có bận rộn đi chăng nữa thì các chị em cũng nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần mỗi ngày. Việc làm này có tác dụng loại bỏ những chất bẩn, vi sinh vật bám vào vùng kín. Đồng thời, mùi hương từ các chất vệ sinh sẽ giúp vùng kín thơm hơn.

Khám phụ khoa định kỳ theo chỉ định của Bác sĩ

Nếu vùng kín có mùi hôi đi kèm với các biểu hiện như ngứa rát, ra khí hư bất thường. Bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị hôi vùng kín. Một lời khuyên nữa là bạn nên đi khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng để đảm bảo vùng kín luôn khỏe mạnh, thơm tho.

Mỗi người phụ nữ hãy tự bảo vệ mình trước những căn bệnh phụ khoa để phòng ngừa những hiểm họa khôn lường. Từ đó, các bạn sẽ giữ gìn cho mình một vùng kín sạch sẽ, khỏe mạnh. Hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa hoặc những bệnh ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.