Viêm nhiễm phụ khoa là bệnh hay gặp ở phụ nữ, nhất là ở lứa tuổi sinh đẻ. Bệnh thường có các triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu, vùng kín có mùi hôi ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình. Vì vậy, hiểu rõ về cách phòng tránh các bệnh phụ khoa nữ thường gặp sẽ giúp chị em chủ động hạn chế tối đa những hậu quả do bệnh gây ra.
Cách phòng tránh các bệnh phụ khoa – Bệnh phụ khoa là gì?
Bệnh phụ khoa là tất cả các bệnh lý thuộc cơ quan sinh dục của người phụ nữ như:
- Âm hộ bao gồm môi lớn, môi bé, vùng tiền đình… là những phần có thể quan sát bên ngoài
- Âm đạo, cổ tử cung, tử cung, vòi trứng, buồng trứng, hệ thống dây chằng… có thể quan sát và cảm nhận được qua việc thăm khám bằng mỏ vịt, bằng tay và siêu âm
Bệnh phụ khoa ở nữ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn khiến chị em luôn cảm thấy khó chịu ở vùng kín, ngại gần gũi với bạn tình. Không chỉ vậy, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nặng và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản với các biểu hiện như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, ứ dịch vòi trứng, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng…
Cách phòng tránh các bệnh phụ khoa ở nữ
Bệnh phụ khoa chủ yếu gây ra bởi các nguyên nhân từ chế độ sinh hoạt, vệ sinh, dinh dưỡng hằng ngày. Vì vậy, cách phòng tránh hiệu quả nhất các nguy cơ của bệnh là cần thay đổi những thói quen sống không lành mạnh, cụ thể như:
Cách phòng tránh các bệnh phụ khoa – Vệ sinh vùng kín đúng cách
Sử dụng nước ấm để rửa vùng kín và lau bằng khăn mềm ít nhất 2-3 lần/ ngày, khăn mềm có thể làm giảm mồ hôi tích tụ và do đó loại bỏ mùi khó chịu.
Tránh sử dụng các dụng cụ thụt rửa, thuốc xịt âm đạo, nước hoa và xà phòng để vệ sinh bên trong âm đạo. Theo các chuyên gia sức khỏe, những sản phẩm này tưởng rằng sẽ giúp âm đạo khỏe mạnh và thơm tho, nhưng ngược lại, chúng chứa các hóa chất độc hại làm giảm nồng độ pH của âm đạo và gây khô rát. Khi bị khô, âm đạo có mùi trầm trọng hơn.
Bạn có thể phòng ngừa lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo bằng cách lau theo chiều từ trước ra sau khi đi vệ sinh xong. Bước này giúp vùng kín không nhiễm vi khuẩn gây nên mùi hôi và viêm nhiễm có thể.
Các phòng tránh các bệnh phụ khoa – Dùng biện pháp an toàn khi quan hệ
Bạn luôn cần dùng bao cao su khi quan hệ để phòng tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục. Hơn nữa, bạn cũng nên thay bao cao su mỗi khi đổi từ quan hệ âm đạo sang quan hệ hậu môn hay ngược lại. Hậu môn chứa nhiều vi khuẩn có thể kích ứng âm đạo và âm đạo cũng có nhiều vi khuẩn có thể ảnh hưởng tới hậu môn. Vậy nên, việc thay bao cao su mới mỗi khi thay đổi đường quan hệ là cách phòng tránh bệnh phụ khoa mà bạn không nên bỏ qua.
Cách phòng tránh các bệnh phụ khoa – Sử dụng quần lót phù hợp
Tránh mặc đồ lót được làm từ chất liệu như lụa, ren, da, polyester… trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mặc các loại như quần lót có dây, quần lót ôm sát… Những chất liệu và các loại đồ lót này có thể gây kích ứng các mô mềm, làm các nấm men phát triển, dẫn đến mùi hôi.
Đảm bảo rằng bạn thay đổi quần lót hàng ngày hoặc thậm chí hai lần một ngày khi ra mồ hôi nhiều. Mồ hôi tích tụ trong quần lót có thể dẫn đến sự phát triển của nấm men trong âm đạo, gây ra mùi hôi. Thay đồ lót và vệ sinh vùng kín sau khi đi bộ hoặc tập thể dục là điều cần thiết.
Tăng cường chế độ ăn uống dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tránh để bị căng thẳng
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống cũng khiến số lượng phụ nữ mắc bệnh phụ khoa ngày càng gia tăng. Vì vậy, hãy tăng cường chế độ dinh dưỡng, đồng thời nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các nguyên nhân gây căng thẳng, stress sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả các nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Sau đây là một số cách để tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh phụ khoa:
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ và vitamin C.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh căng thẳng quá mức.
- Ngủ sớm, hạn chế thức khuya.
- Khám phụ khoa định kỳ
Chị em phụ nữ thường có tâm lý ngại ngùng, chủ quan với những dấu hiệu của bệnh. Đến khi bệnh tiến triển nặng và có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe chị em mới thăm khám điều này gây khó khăn trong điều trị và tốn kém chi phí. Do đó chị em không nên e ngại, che giấu hay tự tìm cách chữa trị điều này sẽ khiến bệnh thêm nặng hơn. Một lời khuyên dành cho bạn đó là nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để bảo vệ vùng kín luôn khỏe mạnh.
Có thể thấy rằng bệnh viêm nhiễm phụ khoa không ảnh hưởng tới tính mạng nhưng nếu chủ quan bệnh sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe, tinh thần và cuộc sống vợ chồng. Hãy duy trì các thói quen này và lưu ý những dấu hiệu bất thường để bảo vệ “cô bé” luôn khỏe mạnh nhé!