Việc chăm sóc, vệ sinh vùng kín hàng ngày không chỉ giúp loại bỏ chất bẩn. Phòng ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa (do bộ phận sinh dục nữ gần với nơi bài tiết phân và nước tiểu). Khử mùi hôi nơi vùng kín giúp chị em phụ nữ thêm tự tin, hấp dẫn hơn. Bài viết ngay sau đây sẽ bật mí chăm sóc vùng kín đúng cách đơn giản mà hiệu quả nhất.
Vì sao phải biết cách chăm sóc vùng kín đúng cách
Bộ phận sinh dục của phụ nữ có đặc điểm nằm sâu bên trong cơ thể. Âm đạo có vị trí rất gần với hậu môn. Đặc điểm của âm đạo là thường xuyên tiết ra dịch có tác dụng tạo độ ẩm bảo vệ âm hộ.
Bên cạnh đó, lỗ tiểu cũng nằm sát với âm đạo. Vì vậy, sự viêm nhiễm vi, vi nấm,… rất dễ xảy ra. Nguyên nhân chính là vì vị trí này luôn ẩm ướt. Nó tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật phát triển và gây bệnh.
Phần lớn chị em đều hời hợt trong việc chăm sóc vùng kín của mình. Nếu chị em không khám và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều bệnh lý phức tạp. Thậm chí có những bệnh nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng, vô sinh,…
Cách chăm sóc vùng kín đúng cách an toàn, hiệu quả
Để khắc phục tối đa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Bạn nên tham khảo các cách chăm sóc vùng kín đơn giản mà hiệu quả sau đây:
Chăm sóc vùng kín từ bên trong thông qua ăn uống
Không nhiều chị em phụ nữ biết việc ăn uống cũng có tác động đến sức khỏe “cô bé”. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng các nhóm chất. Uống đủ nước mỗi ngày là yếu tố rất quan trọng để chăm sóc vùng kín từ bên trong.
- Sữa chua hoặc các thực phẩm chứa men vi sinh: Sữa chua, kim chi,…có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Đồng thời bổ sung lợi khuẩn để duy trì môi trường pH ổn định cho vùng kín.
- Các loại quả giàu vitamin C: Uống nước ép vitamin C mỗi ngày sẽ bổ sung vitamin C cho cơ thể. Đồng thời tạo ra môi trường axit, chống nhiễm khuẩn nấm men để “cô bé” luôn khỏe mạnh.
Chăm sóc vùng kín đúng cách – Chọn quần lót khô thoáng
Đây là một trong những vấn đề mà bạn nữ nên quan tâm. Chị em nên chọn những loại quần lót khô, không gây kích ứng cơ quan sinh dục. Đồng thời cần phải thoáng mát, không quá chật chội. Những loại quần bó sát, nóng ẩm làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
Chăm sóc vùng kín đúng cách – Lau rửa vùng kín hàng ngày
Chị em nên chú ý vấn đề này nhiều hơn. Dù có bận rộn đi chăng nữa thì các chị em cũng nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần mỗi ngày. Việc làm này có tác dụng loại bỏ những chất bẩn, vi sinh vật bám vào vùng kín. Đồng thời, mùi hương từ các chất vệ sinh sẽ giúp vùng kín thơm hơn.
Chăm sóc vùng kín đúng cách – Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục an toàn có nghĩa là cả nam và nữ phải đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cả trước và sau khi ân ái. Bên cạnh đó, nếu quan hệ qua đường hậu môn thì tốt nhất nên thay bao cao su ngay hoặc vệ sinh dương vật sạch sẽ trước khi cho vào âm đạo của phụ nữ. Việc ân ái bằng “cổng sau” có thể tạo nên cảm giác mới lạ nhưng có nguy cơ cao gây nhiễm khuẩn cho cả dương vật và âm đạo.
Chăm sóc vùng kín đúng cách – Đi khám phụ khoa định kỳ
Trên thực tế, nữ giới sẽ không cần đến khám phụ khoa nếu không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu đáng ngờ nào về âm đạo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về sức khỏe, tốt nhất chị em vẫn nên đi khám định từ 2 đến 3 lần mỗi năm.
Việc khám phụ khoa định kỳ có thể giúp chị em theo dõi và kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe phụ khoa. Bên cạnh đó, nếu phát hiện các vấn đề bất thường âm đạo chúng ta cũng sớm biện pháp để khắc phục. Tánh những rủi ro không đáng có ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản.
Hy vọng với những thông tin trong bài. Bạn đọc nhất là chị em phụ nữ sẽ hiểu biết thêm về những cách chăm sóc vùng kín đúng cách. Vùng kín phụ nữ cần được nâng niu, chăm sóc nên bạn hãy học cách bảo vệ vùng nhạy cảm này để tránh khả năng mắc bệnh phụ khoa.